Wechseljahre: Eine natürliche Phase des Wandels

Die Wechseljahre sind ein natürlicher Abschnitt im Leben jeder Frau, geprägt durch Hormonumstellungen, die verschiedene körperliche und emotionale Veränderungen mit sich bringen. Diese Lebensphase beginnt üblicherweise zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr und ist in mehrere Phasen unterteilt, von der Prämenopause bis zur Postmenopause.

Symptome und Beschwerden erkennen

Typische Symptome der Wechseljahre sind Hitzewallungen, Schlafprobleme und Stimmungsschwankungen. Diese Phase empfindet jede Frau unterschiedlich. Die eine hat keine Beschwerden, die andere wünscht sich Unterstützung.

Ernährung und Vitamine

Eine angepasste Ernährung kann helfen, die Symptome zu lindern und den Körper zu stärken. Vitamine und Mineralien, besonders Magnesium, sind jetzt für viele Frauen besonders wichtig.

Aktiv bleiben

Regelmäßige Bewegung und spezielle Übungen können ebenfalls unterstützen, sowohl körperlich als auch mental. Unsere Produkte und Tipps sind darauf ausgerichtet, Frauen in den Wechseljahren zu unterstützen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Entdecke jetzt, wie du diese herausfordernde Zeit aktiv und positiv gestalten kannst!

  • Was sind Wechseljahre?

    Bei uns Frauen ist schon so immer wahnsinnig viel los im Alltag. Wir versuchen, Job, Partner und Familie unter einen Hut zu bringen aber auch, uns um uns selbst zu kümmern.

  • Wechseljahre: Beginn, Dauer und Phasen

    Wann beginnt diese spannende Lebensphase und was bringt sie mit sich? Wir klären auf.

  • Frau mit grauen Haaren und pinker Sonnenbrille mit fliegenden Haaren, lacht, genießt das Leben

    Wechseljahre: Symptome und Beschwerden

    Wie fühlen sich die Wechseljahre an und was kann man gegen typische Beschwerden tun?

  • Richtige Ernährung in den Wechseljahren

    Dein Nährstoffbedarf ändert sich, wenn du in die Wechseljahre kommst. Mit der passenden Nährstoffversorgung kannst du richtig viel für dich tun.

  • Vitamine in den Wechseljahren

    Da dein Stoffwechsel in der Menopause ein bisschen anders tickt, kann es sein, dass du jetzt spezielle Vitamine und andere Nährstoffe brauchst, als vorher.

  • Magnesiummangel in den Wechseljahren

    Wusstest du, dass es zu Magnesiummangel in den Wechseljahren kommen kann? Wie merkt man das eigentlich?

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  • Rezepte für die Wechseljahre

    In den Wechseljahren ändert sich der Nährstoffbedarf deines Körpers. Kein Grund, auf Genuss zu verzichten!

  • Frau im rosa Pullover beim Joggen

    Sport in den Wechseljahren

    Dein Lebensstil hat richtig viel Einfluss auf dein Wohlbefinden. Bewegung gehört genauso dazu, wie Ernährung.

  • Wechseljahre und Sexualität

    Für viele ein Tabuthema - für uns nicht. Wir haben Tipps für das Liebesleben in den besten Jahren.

  • Graphik, die die Inhaltsstoffe und Anwendung des Women on Fire Shots Hitzefrei zeigt

    Women on Fire

    Women on Fire: so heißt unsere Idee, Frauen in den Wechseljahren zu unterstützen. Jede Frau kommt früher oder später in diese spannende und manchmal auch nervenaufreibende Lebensphase.

  • Ideen für deine ME TIME

    ME TIME ist Zeit, nur für dich. Für dein Wohlbefinden und für dein inneres Gleichgewicht. Unsere Tipps für deine beste Zeit des Tages.

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