Wechseljahre: Eine natürliche Phase des Wandels
Die Wechseljahre sind ein natürlicher Abschnitt im Leben jeder Frau, geprägt durch Hormonumstellungen, die verschiedene körperliche und emotionale Veränderungen mit sich bringen. Diese Lebensphase beginnt üblicherweise zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr und ist in mehrere Phasen unterteilt, von der Prämenopause bis zur Postmenopause.
Symptome und Beschwerden erkennen
Typische Symptome der Wechseljahre sind Hitzewallungen, Schlafprobleme und Stimmungsschwankungen. Diese Phase empfindet jede Frau unterschiedlich. Die eine hat keine Beschwerden, die andere wünscht sich Unterstützung.
Ernährung und Vitamine
Eine angepasste Ernährung kann helfen, die Symptome zu lindern und den Körper zu stärken. Vitamine und Mineralien, besonders Magnesium, sind jetzt für viele Frauen besonders wichtig.
Aktiv bleiben
Regelmäßige Bewegung und spezielle Übungen können ebenfalls unterstützen, sowohl körperlich als auch mental. Unsere Produkte und Tipps sind darauf ausgerichtet, Frauen in den Wechseljahren zu unterstützen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Entdecke jetzt, wie du diese herausfordernde Zeit aktiv und positiv gestalten kannst!
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Was sind Wechseljahre?
Bei uns Frauen ist schon so immer wahnsinnig viel los im Alltag. Wir versuchen, Job, Partner und Familie unter einen Hut zu bringen aber auch, uns um uns selbst zu kümmern.
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Wechseljahre: Beginn, Dauer und Phasen
Wann beginnt diese spannende Lebensphase und was bringt sie mit sich? Wir klären auf.
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Wechseljahre: Symptome und Beschwerden
Wie fühlen sich die Wechseljahre an und was kann man gegen typische Beschwerden tun?
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Richtige Ernährung in den Wechseljahren
Dein Nährstoffbedarf ändert sich, wenn du in die Wechseljahre kommst. Mit der passenden Nährstoffversorgung kannst du richtig viel für dich tun.
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Vitamine in den Wechseljahren
Da dein Stoffwechsel in der Menopause ein bisschen anders tickt, kann es sein, dass du jetzt spezielle Vitamine und andere Nährstoffe brauchst, als vorher.
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Magnesiummangel in den Wechseljahren
Wusstest du, dass es zu Magnesiummangel in den Wechseljahren kommen kann? Wie merkt man das eigentlich?
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Rezepte für die Wechseljahre
In den Wechseljahren ändert sich der Nährstoffbedarf deines Körpers. Kein Grund, auf Genuss zu verzichten!
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Sport in den Wechseljahren
Dein Lebensstil hat richtig viel Einfluss auf dein Wohlbefinden. Bewegung gehört genauso dazu, wie Ernährung.
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Wechseljahre und Sexualität
Für viele ein Tabuthema - für uns nicht. Wir haben Tipps für das Liebesleben in den besten Jahren.
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Women on Fire
Women on Fire: so heißt unsere Idee, Frauen in den Wechseljahren zu unterstützen. Jede Frau kommt früher oder später in diese spannende und manchmal auch nervenaufreibende Lebensphase.
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Ideen für deine ME TIME
ME TIME ist Zeit, nur für dich. Für dein Wohlbefinden und für dein inneres Gleichgewicht. Unsere Tipps für deine beste Zeit des Tages.
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