Bitterstoffe in den Wechseljahren
In den Wechseljahren ändert sich der Hormonhaushalt und damit oft auch der Stoffwechsel. Einigen Frauen kann das im wahrsten Sinn des Wortes auf den Magen schlagen. Sie fühlen sich unwohl nach dem Essen und besonders nach üppigen Mahlzeiten. Viele Frauen in den Wechseljahren tun sich außerdem schwer, abzunehmen. Gerade deshalb sind Bitterstoffe in dieser spannenden Lebensphase besonders wichtig für dich.
Wozu brauchst du Bitterstoffe?
Die verschiedenen Bittermittel unterscheiden sich zwar teilweise in ihrer Wirkung, doch allgemein lässt sich sagen:
• Bitterstoffe können dein Wohlbefinden steigern - insbesondere nach dem Essen
• Sie können die Lust auf Süßes vertreiben - probiere aus, ob es bei dir funktioniert.
Auf unser inneres Kraftwerk können Bitterstoffe also wohltuend wirken und nebenbei unser allgemeines Wohlbefinden steigern. Der Darm wird in der Wissenschaft oft als die Basis der Gesundheit gesehen. Er hat eine große Verantwortung, da er unsere Nahrungsbestandteile aufspalten und die Nährstoffe für den Körper verfügbar machen muss.
Abnehmen mit Bitterstoffen als natürliche Appetitbremse
Bitterstoffe können den Heißhunger auf Süßes bremsen. Wenn unsere Geschmacksrezeptoren einen bitteren Geschmack wahrnehmen, kann eine appetitregulierende Wirkung eintreten. Probiere am besten selbst aus, ob es bei dir klappt.
Außer der appetitbremsenden Wirkung gibt es noch einen weiteren Vorteil: Bitterstoffhaltige Lebensmittel sind in der Regel kalorienarm, weshalb du automatisch weniger Kalorien zu dir nimmst, wenn du auf bittere Lebensmittel wie Brokkoli, Fenchel, Grapefruit oder Radicchio setzt.
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Was muss man bei der Einnahme von Bitterstoffen beachten?
Natürlich solltest du dich jetzt nicht nur noch von Lebensmitteln mit Bitterstoffen ernähren. Sinnvoll ist es aber, sie regelmäßig in deine Ernährung einzubauen und drei Mal täglich bitterstoffhaltiges Obst, Gemüse und Kräuter in deine Mahlzeiten zu integrieren. Achte dabei darauf, möglichst frische und saisonale Lebensmittel zu dir zu nehmen, denn die Bitterstoffe aus konservierten und verarbeiteten Lebensmitteln werden vom Körper nichtso gut aufgenommen wie aus frischen.
Wir sind für dich da!
Wir beraten dich gerne unverbindlich rund um unsere Produkte.
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