Basisches Frühstück – nährreich und lecker in den Tag starten

Eine basische Ernährung kann unserem Körper dabei helfen, den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten. Wenn wir gleich zu Beginn des Tages basisch frühstücken, wird unser Körper morgens nach einem erholsamen Schlaf auch noch direkt mit den wichtigsten Nährstoffen versorgt – damit wir unseren Alltag bestmöglich angehen können!

Basische Ernährung kann direkt beim Frühstück beginnen. Lies weiter und erfahre mehr zu basischem Frühstück! Gleich ausprobieren!

Den Tag mit einem basischen Frühstück zu beginnen, kann gleich mehrere gesundheitliche Vorteile für dich mitbringen. Ein basisches Frühstück kann

• die Verdauung verbessern: Durch die basischen Lebensmittel, die meist reich an Ballaststoffen sind, wird unsere Verdauung gefördert. Speziell Obst und Gemüse sind wichtig für die allgemeine Gesundheit unseres Verdauungstraktes.
• den Säure-Basen-Haushalt regulieren: Wie schon angesprochen, kann durch die basischen Lebensmittel, die wir beim Frühstück zu uns nehmen, der Säure-Basen-Haushalt bestmöglich im Gleichgewicht gehalten werden.
• den Körper bei einer Entgiftung unterstützen: Viele basische Lebensmittel enthalten natürliche Detox-Verbindungen, welche die den Körper dabei unterstützen können, Giftstoffe auszuschleusen. 
• gesunde Haut unterstützen: Unsere Hautgesundheit kann sich durch ein regelmäßiges basisches Frühstück verbessern – dafür sind unter anderen Nährstoffen die enthaltenen Antioxidantien verantwortlich, die die Haut vor Schäden schützen können.
• unsere Energie erhöhen: Ein basisches Frühstück kann uns langanhaltende Energie liefern – denn Obst und Co. sind besonders nährreich und enthalten viele Vitamine und Mineralien, die uns fit machen! Im Gegensatz zu beispielsweise Weißmehl in Toastbrot, welches unseren Blutzuckerspiegel leider oft zu sehr beeinflusst und uns somit kurz nach dem Frühstück wieder sehr schnell müde machen kann.
• uns länger sättigen: Durch die vielen Nährstoffe und komplexen Kohlenhydrate in einem basischen Frühstück bleiben wir viel länger satt – und müssen uns nicht gleich kurz nach dem Frühstück wieder Gedanken zum Mittagessen machen. Extra-Vorteil: Basisches Frühstück ist somit auch zeitsparend! 😉

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