Von Stoffwechsel bis Verdauung: Umstellungen im Körper ab 40

Unser Körper ist ein Wunder der Natur. Viele unterschiedliche Systeme und Funktionen sorgen fein aufeinander abgestimmt für eine innere Balance und treiben unser Kraftwerk an. Ab 40 verlangsamen sich jedoch einige Prozesse – ein ganz natürlicher Vorgang. Unsere Reife zeigt sich dann nicht nur an unserer Haut mit ersten Fältchen, auch die Prozesse in unseren Organen laufen etwas gemächlicher ab.

Mit einigen Tipps können wir unser inneres Kraftwerk ab 40 stärken und Verdauung, Stoffwechsel und Erschöpfung positiv beeinflussen. Nimm daher die natürlichen Veränderungen in deinem Körper bewusst wahr und akzeptiere sie. Sie sind völlig in Ordnung.

Mit den Jahren wandelt sich zum einen der Darm: Er bildet weniger Verdauungssäfte, was sich gegebenenfalls durch eine schlechte Verdauung bemerkbar macht. Diese äußert sich zum Beispiel in Form von Blähungen oder auch einem Völlegefühl. Zum anderen kommt es zu Veränderungen bei der Produktion körpereigener Stoffe: ein Beispiel hierfür ist das Coenzym Q10. Mit zunehmendem Alter wird weniger Q10 von unserem menschlichen Körper hergestellt. Das Enzym kommt als zentraler Baustein in jeder unserer Körperzelle in einer unterschiedlichen Menge vor. Es ist in den Organen am höchsten, die den meisten Energiebedarf haben.¹ Auch hormonelle Veränderungen treten ein: Bei Frauen ab 40 – bei manchen auch erst ab 50 – setzt langsam die Menopause ein.

Darüber hinaus kommt das Gefühl von Erschöpfung und weniger Konzentration schneller auf als früher. Das könnte daran liegen, dass dein Körper mühsam den Säureüberschuss ausgleichen muss und somit erste Symptome einer Übersäuerung des Köpers zeigt. Zum Beispiel verliert die Haut durch erhöhte Säureablagerungen im Gewebe ihre Elastizität, das Gewebe kann zäh und spröde werden. Lege daher schon jetzt einen wichtigen Grundstein für deine zweite Lebenshälfte und unterstütze deinen Körper in den besten Jahren.

Jeder ist nur so alt, wie er sich fühlt. Sei stolz auf das, was du in den letzten Jahren geleistet haben. Führe dir deine Stärken und positiven Fähigkeiten vor Augen. Die ersten körperlichen Veränderungen ab 40 sind ganz normal. Und nur ein weiterer Ausdruck für unsere wertvolle Lebenserfahrung.

Wir wissen – viele Menschen empfinden körperliche Veränderungen als belastend. Du fühlst dich unwohl, weniger attraktiv, manchmal nahezu unsichtbar. Ganz ehrlich? Weg mit den Selbstzweifeln! Du stehst mitten im Leben. Achte einfach ganz bewusst auf deine Bedürfnisse und die deines Körpers. Mit einfachen Begleitern kannst du dein inneres Kraftwerk unterstützen – und weiterhin voller Energie durchs Leben starten.